Ubuntu Sverige

Fredag kväll och jag sitter/halvligger ned i soffan framför teven där en action film just är på väg att börja. Framför mig på bordet finns en välfylld skål med chips, kanske en påse godis, liksom med all säkerhet en flaska läsk. 

Allt detta kommer att vara slut inom kort, kanske redan innan filmens eftertexter börjat rulla. Helt OK iofs, men, problemet är att alla chipsen, all läsken och allt godiset börjat sätta sig kring midjan mer eller mindre Jag väger visserligen fortfarande bara 60 kilo men jag har alltid haft en rätt så platt mage (med rätt belysning har det också funnits enstaka tillfällen då man nästan kunnat ana mitt sexpack, haha  ) och jag undrar över förslag på något som kan fungera som en värdig ersättare för allt onyttigt.

Jag tror inte jag vill gå så långt att börja äta frukt eller grönsaker under pågående film, men någonting annat måste det ju finnas. Förslag? 

Det finns mkt viktväktar-godis, även andra alternativ från andra fabrikat, det är ganska dyrt men mycket nyttigare än vanligt godis.
Just chips finns det nog inte så mkt nyttiga alternativ för?
Sedan finns det ju naturgodis, t.ex osaltade cashew nötter som man kan äta med gott samvete.
Och popcorn, det kan man äta hur mkt som helst utan att behöva oroa sig.

Men det bästa är att sluta helt, jag konsumerade väldigt mkt onyttigt förr.
En stor chokladkaka + 1.5l cola om dagen var ingen ovanlighet.
Att försöka sluta var jobbigt som bara f*n, tills ja kom underfund med att det fanns äppelcidervinäger, med det får man en jämnare blodsockernivå och suget efter sötsaker minskar, således kan du tappa dom extra kilona du dragit på dig.
Numer har jag aldrig något sug efter gotta, visst kan jag köpa nått någon gång ibland, men behovet finns inte kvar, jag har själv blivit av med dom extra kilona ja fick och mår mkt bättre nu.

Jag skulle behöva gå ner 5 - 10 kilo.. har gått på diet nu några veckor men jag bryter alltid mina egna löften genom att äta godis.. Vi kanske skulle kopiera denna tråden; http://ubuntu-se.org/smf/index.php/topic,4813.0.html där vi hjälps åt att peppa varanndra genom vår kamp mot extrakilona?

TheOne skrev: Jag skulle behöva gå ner 5 - 10 kilo.. har gått på diet nu några veckor men jag bryter alltid mina egna löften genom att äta godis.. Vi kanske skulle kopiera denna tråden; http://ubuntu-se.org/smf/index.php/topic,4813.0.html där vi hjälps åt att peppa varanndra genom vår kamp mot extrakilona?

Varför sluta? Börja med att dra ned på godiset, t.ex bara äta lite på helgerna?

Sedan 30-60 min promenad om dagen gör större skillnad än vad man tror, med förutsättning att man äter en bra kost.

Men ni kan inte kräva på allvar att jag ska sluta med ölet ?

Öl? Det är livsnödvändigt, och att sluta med det är inte ett alternativ.

Hund skrev: Öl? Det är livsnödvändigt, och att sluta med det är inte ett alternativ.

JAG HAR EN VÄN FÖR LIVET !!!!!

Det bästa är att skippa läsken. Mineralvatten är både godare och nyttigare och blir ännu godare med några skivor citron eller lime till. Öl är ju också godare, men kanske inte direkt något kalorisnålt alternativ till läsk.

Öl är det ju bara massa kalorier i, ska man supa så är det "nyttigare" med sprit!

Är det inte så att det i stort sett är alkoholen som konstituerar kalorierna? Ju högre alkoholhalt - desto fler kalorier?

Miniralvatten skulle jag knappast rekomendera till någon, det skapar bara en massa onödiga transporter. Vi har ju nästan världens bästa kranvatten i Sverige!! Sen kan man tillsätta lite fruktjuice i detta för att få lite extra smak. Popcorn kan jag inte heller rekommendera eftersom det kan innehålla härdat fett, vilket inte är så trevligt i stora mängder. (Beroende på vilken sorts popcorn man köper, undvik mikropopcorn.)

Det är ju mer psykolgiskt att sluta med någon sötsak än fysiologiskt.
Ett exempel är mig själv. Jag bestämde mig en dag för ett par år sedan att sluta med all läsk, godis och att undvika så mycket annat onyttigt som möjligt. Sen dess så har jag inte ätit en endaste bit godis eller druckit något med kolsyra. Visst är jag inte helt sockerfri, frukter och annat innehåller naturligt socker. Väldigt mycket vanlig mat som finns att köpa i butikerna innehåller raffinerat socker, det finns ju liksom överallt nästan och är svårt att undvika.

Hur kommer det sig då att jag bara plötsligt lyckades med detta utan att få något återfall? Jag hade viljan att prova helt enkelt, jag var tillräckligt motiverad för att göra detta. Min hälsa (+ tandhälsa) har förbättrats betydligt efter detta beslutet. Nu skulle jag nog helt enkelt tycka att det vore äckligt att börja äta en massa godis och läsk igen. Tacka vet jag apelsiner, jordgubbar, björnbär, blåbär, hallon, kiwis, kokt saltad grön sparris, majs, morötter, nötter och annat smått och gott växtriket har att erbjuda.

Ser jag på film så väljer jag helt enkelt bort något tilltugg och konsentrerar mig på filmen istället. Inget svårt tycker jag. Dessutom så gillar jag inte godisprasslande under biobesök. :p

Oj, den var bra lassekongo83 !

Hoppas bara att många följer efter. Jag fick mig en funderare åtminstone........
Tack för inlägget 

För min egen del kan jag bara säga att önskan om att och vetskapen om hur finns, karaktären saknas helt!