Ubuntu Sverige

hejsan!
Installerade ubuntu igår och har lite problem med att installera program. Försöker bl.a. installera clamav och amsn.
har läst hjälpcentralen men förstår ändå inte riktigt 
när jag laddade ner clamav från nätet så hamnade den som en tar.gz
extraherade den så nu har jag en annan mapp som också heter clamav. hittar dock ingen installationsfil el. liknande. tänker nog för mkt i xp-temer 
skulle uppskatta om någon kan förklara hur man ska gå till väga för denna lilla nOOb!

Hej,
En kort förklaring till hur det fungerar finns här: http://ubuntu-se.org/Wiki/HurOchVarProgramInstalleras
(En ännu kortare är: Gå till Program->Lägg till/Ta bort)

Här finns en annan sida med tips:

http://linux.bononline.nl/linux/clamav/01/clamav.html

Den hjälptre mig när det visade sig att Clamav i Ubuntu var för gammalt.