Rör du på dig tillräckligt?

[Neme]

Börjar bli väder till att börja springa elljusspåret igen.

[look2]

Hur mycket skall man egentligen röra på sig?

Går upp på morgonen 05:30, går (oftast i rask takt, ibland springandes) till tåget. Sover ca 1 timme på tåget.
går av tåget. ca 10min lugn promenad till tunnelbanan. 15 min tunnelbana till jobbet. ca 10 promenad i lugnt tempo. Kommer till kontoret. 2 st mackor med kaffe. lunch runt 11:30. Sittandes vid datorn hela dagen.

Sedan samma visa fast åt andra håller. Rask promenad alt springande till tunnelbanan. Hemma ca 19:45, Kvällsmat. Om det är sommar och fint väder så blir det ofta en runda på inlines, om det regnar eller vinter så blir det nog timmerstocksdragning i soffan och en lite dator pillandes.

Hur ialla är det? om Anna skipper skulle komma hem till mig, när skulle hon förutså på min död? 70, 80 eller 90 år ?

[Sundberg]

Hur mycket skall man egentligen röra på sig?

Går upp på morgonen 05:30, går (oftast i rask takt, ibland springandes) till tåget. Sover ca 1 timme på tåget.
går av tåget. ca 10min lugn promenad till tunnelbanan. 15 min tunnelbana till jobbet. ca 10 promenad i lugnt tempo. Kommer till kontoret. 2 st mackor med kaffe. lunch runt 11:30. Sittandes vid datorn hela dagen.

Sedan samma visa fast åt andra håller. Rask promenad alt springande till tunnelbanan. Hemma ca 19:45, Kvällsmat. Om det är sommar och fint väder så blir det ofta en runda på inlines, om det regnar eller vinter så blir det nog timmerstocksdragning i soffan och en lite dator pillandes.

Hur ialla är det? om Anna skipper skulle komma hem till mig, när skulle hon förutså på min död? 70, 80 eller 90 år ?

Jadu, den som ändå kunde svara på det
För några månader sedan fick vi stegräknare från jobbet. Då fick vi även info om  att 7000 steg/dag var en bra riktlinje. Gick man färre än så borde man öka antalet. Ganska kul grej, stegräknare; man blir lite mer motiverad till att gå.

[pcfixaren]

Min motion består i huvudsak av att ett par gånger i veckan cyckla runt Umeå och sättta upp Ubuntu affisher,
ett bra sätt att både få motion och samtidigt föra ut budskapet om Ubuntu. detta är ett tips till alla som inte är motiverade att röra på sig. Cyckeln är överlägsen om man vill sätta upp lappar i trapphus och inne på bostadsområden

[look2]

Min motion består i huvudsak av att ett par gånger i veckan cyckla runt Umeå och sättta upp Ubuntu affisher,
ett bra sätt att både få motion och samtidigt föra ut budskapet om Ubuntu. detta är ett tips till alla som inte är motiverade att röra på sig. Cyckeln är överlägsen om man vill sätta upp lappar i trapphus och inne på bostadsområden

Eller en moppe, nästan lika enkelt som cykel, fast inte lika jobbigt

[pcfixaren]

Min motion består i huvudsak av att ett par gånger i veckan cyckla runt Umeå och sättta upp Ubuntu affisher,
ett bra sätt att både få motion och samtidigt föra ut budskapet om Ubuntu. detta är ett tips till alla som inte är motiverade att röra på sig. Cyckeln är överlägsen om man vill sätta upp lappar i trapphus och inne på bostadsområden

Eller en moppe, nästan lika enkelt som cykel, fast inte lika jobbigt

en moppe är bra bmycket jobbigare att cyckla på, tro mig jag har en två växlad trampmoppe från 57 med handväxel och har vid ett flertal tillfällen fått soppatorsk på den
det var mycket jobbigt att trampa runt på den tills jag kom till en bensinmack och kunde tanka
det går mycket fortare med cyckel och är billigare i längden, mer miljövänligt och ger bättre motion tror jag bestämt

[lassekongo83]

Minst en gång i veckan, upp och ner för trappor. Delar ut morgontidning på söndagar i ett område fullt med pensionärer, så det blir ganska många tidningar. När vädret tillåter så cyklar jag och promenerar en hel del.